איפה מתקיימת הסדנה?
הסדנה מתקיימת במרכז נקודת חיבור במשעול גיל 1 כפר סבא. חניה באפור קרובה. 

האם הסדנה מתאימה לנשים לאחר ניתוח קיסרי?
כן! הסדנה עוסקת בשיקום הגוף ואישה שעברה ניתוח קיסרי צריכה לעבור שיקום בטני. כמו כן הסדנה מתאימה לנשים שעברו את כל סוגי הלידות.

כמה זמן אחרי הלידה מומלץ להגיע לסדנה?
ניתן להגיע החל מ-6 שבועות לאחר הלידה ועד מתי שאת מרגישה שאת אחרי לידה 🙂 הזמן האידיאלי הוא כשאת עדיין בחופשת לידה, וכשתינוקך עדיין לפני זחילה.

אני חוששת שיש לי היפרדות בטנית - האם הסדנה מתאימה לי?
כמובן! בסדנה נבדוק האם באמת יש היפרדות, ונעבוד על שיקום הבטן. נבין איזה תרגילים כדאי לעשות ונתרגל אותם יחד. זכרי, בהיפרדות בטנית לא משנה איזה תרגיל אלא איך את עושה אותו.

מה קורה אם אני צריכה להניק או לחתל את התינוק/ת שלי בזמן הסדנה?
כמובן שתוכלי. המבנה של הסדנה גמיש והרבה פעמים מושפע מהצרכים של התינוקות תוך כדי. יש משטח פעילות גדול והתינוקות יכולים להיות על המשטח או בעגלה בזמן הפעילות. גם אם את עוצרת לטפל בתינוקך אחר כך תוכלי להשלים.

מה בעצם עושים בסדנה? האם זה אימון?
הסדנה בנויה בצורה הדרגתית ומאוד מושפעת מהמשתתפות בה. בכל מפגש נקדיש זמן למתיחות ולהרפיית מתחים ועבודה על נשימה, וכמו כן גם לחיזוק הגוף (כי להיות אמא זו עבודה פיזית קשה). לקראת סוף הסדנה נבסס שפה משותפת והמפגשים יהיו יותר אימון רציף ואתגור של הגוף.

מתי נפתחת הסדנה? איך נרשמים?
הסדנאות נפתחות במחזורים כל חודש. להרשמה ולפרטים נוספים פשוט השאירי את הפרטים שלך כאן ונחזור אלייך בהקדם.